美肌と生活習慣の関係性
今回は美肌と生活習慣の関係性についてお話ししたいと思います。美肌を手に入れるためには、生活習慣を見直す必要があります。肌トラブルで悩んでいる方はぜひチェックしてみてください！
- 睡眠
人間の肌は睡眠中に再生するため、肌の再生を促すためには十分な睡眠が必須です。規則正しいリズムで正しい睡眠を取るように心がけましょう。
- 食事
食事から摂取できる栄養素の中には、肌の老化を遅らせる効果があるポリフェノールやビタミンEなどがあります。バランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。
- ストレス
心身ともにストレスを感じてしまうと、肌の老化を促す「コルチゾール」と呼ばれるホルモンを分泌してしまいます。なるべくストレスを溜めないように心がけ、ストレスが溜まりそうなときには事前に発散方法も用意しておくと良いでしょう。
山野愛子どろんこ美容 高石店では、グループ独自の「どろんこ美容」「琥珀美容」を用いて、お客様のこだわりにお応えいたします。
泥パックやハンドマッサージなどを行っておりますので、美肌を手に入れたい方やリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ山野愛子どろんこ美容 高石店にお越しください。南海本線「高石駅」より徒歩10分の場所にあります。