リラクゼーション効果があるハンドマッサージの魅力とは？
ハンドマッサージは手先から手首までにあるツボを刺激をして、体の不調を取り除くマッサージ法です。
どんな効果があるのか実際に見てみましょう。
◇ 血行促進。冷え性を改善
血管は抹消に行くほど細くなり末梢血管となります。
事務仕事などであまり体を動かすことがない方は血液の循環が悪くなりがちです。
ハンドマッサージをすることで手の毛細血管を刺激して血液の循環が良くなるので冷え性の改善になります。
◇ 新陳代謝の活性化
新陳代謝が良くないと老廃物が体内に溜まりやすく、むくみの原因になります。ハンドマッサージでツボを刺激するとリンパが流れやすくなり、老廃物を外に出すデトックス効果もあります。
◇ 脳の活性化
手で受けた刺激は脳に伝わりやすく、脳の活性化にも繋がります。
また、ハンドマッサージはリラクゼーション効果もあるため、副交感神経を刺激して幸せホルモンの「オキシトシン」の分泌を促します。
ハンドマッサージには頭や顔周辺、肩回り、足回り、内臓とそれぞれにツボがあります。
中でも「合谷ごうこく」と呼ばれるツボは別名「万能のツボ」とも言われ、人差し指と親指が合わせる骨の部分を指し、目に疲れや肩こり、頭痛、胃腸の不調、便秘、吐き気、のどの痛み、生理痛など様々な不調を改善してくれるツボです。
このツボを覚えておくだけで、体の不調時に必ず役に立つはずです。
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